De treci codrii de aramă

        De treci codrii de aramă hai-hui, respiri aer puternic şi-amărui…mai bine decît la oraş tehui.

Să ne relaxăm

post205

     Pentru că tot vine weekendul… lectura e relaxare sau muncă?   🙂  Conform unui studiu realizat de Mindlab International de la University of Sussex, s-ar părea că e prima variantă:  

   Lectura este cea mai uşoară metodă de relaxare, doar 6 minute fiind suficiente pentru a reduce nivelul stresului cu peste două treimi, fiind mai  eficientă pentru calmarea nervilor decît ascultatul muzicii, plimbările sau servitul unei ceşti de ceai. Psihologii susţin că aceste efecte benefice apar prin concentrarea centrilor nervoşi din creier asupra lecturii, iar plonjarea cititorului în universul literar contribuie la scăderea tensiunii din muşchi şi de la nivelul miocardului.  Ascultatul muzicii scade nivelul stresului cu 61%, o ceaşcă de ceai îl diminuează cu 54%, iar o plimbare pe jos îl coboară cu 42%. Jocurile video scad stresul cu 21%, dar ritmul cardiac rămîne la acelaşi nivel.”(www.csid.ro)